Bakåt hopp i ryck


31 augusti, 2015 19:45


Tips
1. Behåll hela foten i golvet i dragfasen
2. Undvik att överdra/ luta bakåt
3. Styr stångensbana med armbågarna uppåt


Länk till Youtube


I just det här lyftet ser det ut som att du över drar som leder till att höften går framåt och sätter en utåtriktad kraft på stången. Det leder till att du blir tvungen att hoppa bakåt för att möta stången i dess bana.





Kommentera

Teknik tips