Showing all 9 results
Lyftare tillhandahåller en allmän programmering som är lämplig för dig som vill komma igång. Den innehåller ett allsidigt upplägg som syftar till att ge dig en allround förbättring inom olympiska lyft. Den sträcker sig över fyra veckor. Därefter kan den förnyas och du kan fortsätta följa denna programmering för att utveckla dig.
Läs mer250.00 kr
Lägg i varukorg
Lyftare tillhandahåller en allmän programmering som är lämplig för dig som vill komma igång. Den innehåller ett allsidigt upplägg som syftar till att ge dig en allround förbättring inom olympiska lyft. Den sträcker sig över fyra veckor. Därefter kan den förnyas och du kan fortsätta följa denna programmering för att utveckla dig.
Läs mer250.00 kr
Lägg i varukorg
Lyftare tillhandahåller en allmän programmering som är lämplig för dig som vill komma igång. Den innehåller ett allsidigt upplägg som syftar till att ge dig en allround förbättring inom olympiska lyft. Den sträcker sig över fyra veckor. Detta är den tredje delen av perioden.
Läs mer250.00 kr
Lägg i varukorg
Detta är ett kortare benprogram som är till för att benen skall få en tuffare träning under en kortare tid och där med få en formtopp på benstyrkan. Detta program innehåller relativt mycket volym och förutsätter att du inte utför annan benträning under samma period.
Läs mer150.00 kr
Lägg i varukorg
Detta är ett benträningsprogram som arbetar med kontrast träning för att ut veckla benstyrkan. Kontrast träning är till för att utveckla styrkan genom att angripa muskelaturen på flera olika sätt. Programmet är uppbyggt på att det skall vara den del i din vanliga träning och du kommer få träna både på tunga vikter och lätta vikter med lite vila.
Läs mer200.00 kr
Lägg i varukorg
Detta program är till för att utveckla kapaciteten i överstöt och skall tränas 3 ggr/v som en del i din vanliga träning. Det ligger en inbyggd progression i programmet med ett arbete på vikter nära och över ditt nuvarande PR. Därför bör du utgå från ett max resultat som du har klarat av flera gånger och inte från ditt absoluta max.
Läs mer200.00 kr
Lägg i varukorg
