Framåt vikt i överstöten


3 november, 2015 9:27


1. Arbeta endast i knäna när du gör stöt satsningen
2. Behåll båltrycket genom hela överstöten
3. Få främre foten framför knät i utfallet


Länk till Youtube


Denna överstöt ser totalt sett ganska bra ut men det finns några små saker som skulle kunna göra den ännu bättre. Jag ser att du tappar höften något i satsningen,  vilket leder till att viktfördelningen över foten flyttas för långt fram samt att du tappar båltrycket när du påbörjar att accelerera uppåt. Dessa saker leder till att du inte får fram den främre foten tillräckligt långt och får ta största delen av vikten på det främre benet.





Kommentera

Teknik tips