knabojsprogram-6veckor

6 veckors benträning

200.00 kr

Detta är ett benträningsprogram som arbetar med kontrast träning för att ut veckla benstyrkan. Kontrast träning är till för att utveckla styrkan genom att angripa muskelaturen på flera olika sätt. Programmet är uppbyggt på att det skall vara den del i din vanliga träning och du kommer få träna både på tunga vikter och lätta vikter med lite vila.


Produktbeskrivning

Benträning beräknat på 1 repetition max. Fungerar för både knäböj bak och fram. Avslutas med en maxning.
3 pass i veckan. 6 veckor.

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Be the first to review “6 veckors benträning”