24 september, 2015 9:22
1. Spänn/svanka ryggen ordentligt i starten
2. sträck ut kroppen rakt upp
3. jobba på rörligheten i vrister och höfter
Du spänner/ svankar inte ryggen tillräckligt i starten vilket leder till att lyftet hamnar lite för långt fram i draget. Detta leder till andra kompensationer som att du får använda ryggen mer i slutfasen och hoppa bakåt för att kunna komma under vikten. Du är även begränsad av din rörlighet i vrister och säte vilket hindrar dig från att kunna ta en gynnsammare position under stången. Vad det gäller överstöten är det inget direkt att invända mot utan kör på och jobba på de övriga punkterna.
Lycka till
Kommentera
Du måste vara inloggad för att skriva en kommentar.